物を捨てたい!ストレスがたまるのはなぜ?|対策を紹介

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物を捨てたい!ストレスがたまるのはなぜ?|対策を解説

A子さん

物を捨てたくてストレスがたまるんです。

部屋に物が多いと、落ち着かなくなりますよね。

イライラして、周りにあたってしまうこともあると思います。

aki

ボクも以前はそうでした!

この記事では、物を捨てたい気持ちが強すぎてストレスがたまるあなたへ、解決方法を書いています。

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aki
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物を捨てたい!ストレスがたまるのはなぜ?|解決方法について

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物を捨てたくてストレスを抱えているなら、それは『断捨離依存症』の可能性があります。

断捨離依存症は自分では気づくことは難しいです。

解決方法としては、まず「自分が断捨離依存症かも!」と気づくことが重要になります。

✔あなたは断捨離依存症かも?チェックリスト

  • 物を捨てることが快感
  • 何も考えず捨てる
  • 常に捨てる物を探している
  • 必要なものまで捨てる
  • 贈り物が迷惑に感じる
  • 家族に物を捨てるように強要する
  • 家族の物をかってに捨てる
  • 物があることを悪と思っている
  • 物を捨てないと!という恐怖心にかられる

3つ以上当てはまると、断捨離依存症の予備軍かもしれません。

多く当てはまれば、断捨離依存症の可能性大です。

物を捨てたい!ストレスがたまるのはなぜ?|何が原因なのか

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昨今では、ミニマリストや断捨離といった言葉がメディアで広がり人気を集めています。

YouTubeを見ていても正直「少しやりすぎでは?」って思う人も見受けられます。

その人が、断捨離依存症なのかはわかりませんが、見ている側としては

「物がなくていいな」

「スッキリしていて気持ちがいいな」

などと思う人は少なからずいます。

そいった影響を受けることで、断捨離依存症におちいる方が多いです!

aki

ボクも一時期、断捨離依存症の予備軍でした。
常に捨てる物を探しながら生きていたんです。

影響を受けないためにも、一旦立ち止まり疑う気持ちを持つことが重要ですよ!

物を捨てたい!ストレスがたまるのはなぜ?|タバコに似ている

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物を捨てたいという気持ちが強すぎてストレスがたまるのは、実はタバコと似ています。

タバコは、興味本位で何本か吸ってるうちにいつの間にか依存症になっていきます。

物を捨てたい欲求もタバコと同じで、YouTubeの真似をして物を捨てることから始まり、捨てた後の”スッキリした広い空間”や”自分もやればできる!という達成感”により快感を得るようになります。

それがエスカレートして依存症へなっていきます。

A子さん

何だか怖いね。

その「怖い」という気持ちを忘れなければ大丈夫!

物を捨てたい!ストレスがたまるのはなぜ?|まとめ

物を捨てたい気持ちが強すぎてストレスを感じているのであれば、まずは一旦立ち止まり考えることが大切です。

今回紹介したチェックリストで多く当てはまる項目があれば、断捨離依存症の可能性が高いです!

そのことに気づくことだけでも大きく変われますよ。

決して断捨離が悪いというわけではなく、バランスが大切ということです!

生活を快適にするため断捨離を行うはずが、捨てるのが目的になっては元も子もないですよね。

適度に断捨離を行い、快適な生活を送りましょうね!

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