断捨離がばかばかしい?本質を理解しないと取り返しがつかなくなるかも

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断捨離がばかばかしい?本質を理解しないと取り返しがつかなくなるかも

A子さん

断捨離しても、効果が実感できなくてばかばかしく思え来たんですが、なんか間違っているんでしょうか?

周囲の人から煙たがられながら頑張って物を捨てたのに、なんだか思った以上の効果が無くてガッカリすることありますよね。

aki

断捨離ってなかなか理解してもらえない部分もあるので大変ですよね。

そんな「断捨離がばかばかしい」と思っているあなたに、読んでいただきたい内容になっています。

断捨離の本質や、コツなどをお伝えします!

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aki
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断捨離がばかばかしい|断捨離の本質とは?

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断捨離をばかばかしいと思っているのは、もしかすると本質を理解していないのが原因かもしれません。

「断捨離」のそれぞれの文字には、ヨーガの行法(ぎょうほう)である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)に対応し、

1.断:新たに手に入りそうな不要なものを断る
2.捨:家にずっとある不要な物を捨てる。
3.離:物への執着から離れる。

という意味がある。

すなわち「断捨離」とは、不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想である。ヨーガの行法が元になっているため、単なる片付けとは異なるものとされている。

引用元:Wikipedia

要するに、断捨離は捨てることが目的ではないんです。

この本質を間違えると、「断捨離は効果がない」「断捨離なんてばかばかしい」というようなことが起きてしまうんです。

断捨離の本質は、物への”執着”から離れること!

aki

もったいないという感情は誰しもが持っていますよね。

そのもったいないという気持ちを立ち切ることで、身軽で快適な生活を手に入れられます。

片付けや物を捨てることは断捨離の入り口に過ぎなく、本質はもっと奥に隠れているんですよ。

捨てることよりも自分を見つめ直し、自分らしさを発見することが断捨離になります!

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断捨離がばかばかしい|コツとは?

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断捨離をする際のコツをお伝えします。

無理をしない

断捨離=捨てること

間違いではないですが、そのような考えだと捨てることにフォーカスしすぎる傾向があるため、見境なく物を捨てることがあります。

先ほどもお伝えしていますが、捨てることが目的ではないので、一つ一つ物に対して考えることが大切になります!

「あの人が持っているから」「テレビで紹介してたから」などの考えが頭をよぎるかも知れませんが、あくまで自分がどうしたいかです。

断捨離は、物を捨てることが全てではないので、納得して残すことも一つの方法になるんですよ。

一時保管BOX

断捨離を行っていると、捨てるか取っておくか悩ましいモノもあると思います。

そういった物は「えいやー」と捨てる勇気も必要ですが、あとから後悔する可能性もゼロではないですよね。

その対策として、一時保管BOXを作りそこに期間を決めて入れることです。

その期間使わなかったら捨てるというルールを決めて手放すことで、罪悪感も少なくなります。

aki

一時保管BOXに全部入れたら、断捨離の意味がなくなります。
できるだけ、少ないほうがいいですよ!

捨てない

自分の判断で捨てないことも全然オッケーですよ!

断捨離はミニマリストと違い、空間に対する最適量が大事です。

よく考えて判断しましょうね!

使ってもらう

捨てることに抵抗がある場合は、リサイクルやフリマサイト、不用品回収業者を利用することで、罪悪感がなくなりますよ!

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断捨離がばかばかしい|手放していいもの

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断捨離の初心者が捨てやすいもの紹介します。

スモールステップを踏むことで自信にもつながりますよ!

洋服

部屋に物が多い人は必ずと言っていいほど、たくさんあるのが洋服です。

普段着ている物は数枚ではないでしょうか?

aki

一旦全部出すことがコツですよ!

洋服が減ると目に見えて空間が広くなるので、快適なライフスタイルへの近道になります!

履いていない靴は捨てましょう。

捨てることで、次買う時に慎重になり

「あの洋服に合うかな?」

「シンプルなものだと流行がないよね」

と考えるようになります。

この考えが大切です!

安易に物を買わなくなる習慣が身につきますよ。

化粧品・アクセサリー

女性の方はたくさん持っているいますよね。

aki

妻もたくさん持っています笑

単純に使う使わないで判断し、悩むモノに関しては一時保管BOXへしまい保管期間を決めましょう。

それでも手放せないようであれば、あえて”みせる収納”という方法もありますよ!

本もたまりやすく、場所を取りますよね。

本棚に入る量を適正量とし、溢れている本に関しては捨てましょう。

または、取っておきたい本関しては電子書籍にするのがベストです。

本を捨てる技術教えます!本を捨てられない心理とは?

食器

食器も多いとかさばりますよね。

食器は使う最低枚数だけとっておきましょう。

どうしても来客用の食器を取っておきたい場合は、来客用BOXを作り普段はしまっておく方法もありますよ。

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断捨離がばかばかしい|注意点

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断捨離は生活を快適にするものになりますが、注意点もあります。

最初にお伝えしていますが、捨てることが目的になってしまう場合は注意が必要ですよ!

というのも、勘違いしている方は

捨てる=快適な生活

と思いこんでいる可能性があり、捨てることに快感を覚える場合があります。

この症状が悪化すると『断捨離依存症』という中毒症状になり、常に捨てる物を探すようになります。

部屋にある物をすべてを捨てたくてたまらないという悲しい中毒症状です。

家族の物を無断で捨てるなどの行為が見受けられるようであれば、要注意です。

断捨離は捨てることが目的ではなく、快適に暮らすための手段になるので、気を付けましょうね!

aki

断捨離で不幸になるくらいなら、やらないほうがいいです・・・

芸能人の方では島崎和歌子さんが『断捨離依存症』ではないか、という声が上がっていますね。

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断捨離がばかばかしい|まとめ

断捨離がばかばかしいというあなたに、断捨離の本質やコツを解説しました。

まずは、断捨離の本質をしっかりと理解して実践することが大切だと思います。

断捨離=捨てる

ことではないのでここだけしっかりと覚えましょう!

今回紹介した断捨離のコツをぜひ試してみてくださいね!

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